Първата е физиологична ерекция се появява периодично при момчетата вече 5-6 години, но това явление в тази възраст не са свързани с еротични преживявания. С течение на времето ерекция се проявява все по-често, а в пубертета ерекция става в резултат на влечение към противоположния пол.
Около двадцатилетнем възраст мъж максимално състояние до ерекция, после тя започва постепенно да намалява и изчезва всеки от мъжете на различни възрасти. Някой може да я изгубим в четиридесет години, а при някои тя се запазва до напреднала възраст.
Според статистиката за сексуални проблеми притеснява от време на време всеки трети мъж и намаляване на потентността могат да допринесат за различни причини, сред които е и психологически, и физически натоварвания, хроничен стрес, силни емоционални сътресения и прочее. По-силно само върху намаляване на потентността се отразява на консумацията на високи дози алкохол, както и злоупотребата с наркотици, особено фенамином, екстази и кокаин.
Временно те увеличават ерекцията, но след няколко пъти употреба спират на тази функция на мъжкия организъм. И този проблем може да се появи и при мъже с диабет, хормонални заболявания, склероза на кръвоносните съдове на долните крайници. Влошаване на ерекция също е страничен ефект от приемане на мъжки полови хормони, без съветите на медицинските специалисти.
Ако намалена потентност е временно и е свързано със стресова ситуация, то в този случай се препоръчва да се отпуснете, вземете ароматна вана, правя йога, да направите лек масаж.
Как да се увеличи активността на народни средства за защита
- Бъркани яйца е всички известни начин за подобряване на потентността. Запържете яйцата в олио заедно с лука. Тези храни дават на организма енергия и повишават сексуалната активност. Не се препоръчва да преяждат.
- Мисля, кои храни повишават потентността, не пропускайте месни продукти. Ако месото се отегчават бързо, предпочитам рибата.
- Отлично средство да се приема отвара от коприва, жълт кантарион, детелина и мента. Вземете по пет супени лъжици тези растения, и се изсипва литър вряща вода. Изчакайте 20 минути, докато билки настоятся, и пийте 3 пъти на ден по чаша. Жълт кантарион и детелина трябва да се събират в сухи райони, а на мента и коприва на влажна почва.
- Нарежете няколко сантиметра от корен на жен-шен и се изсипва половин литър качествена водка. На следващия ден започват да се пие тинктура три пъти на ден по една супена лъжица. Когато течността остане в брой 1/20 първоначалния брой, до водка и разбъркайте добре всичко. Повторно добавяне на водка могат да бъдат максимум няколко пъти. След три пъти използвайте за нова тинктура от пресен корен на жен-шен. Като алтернатива можете да използвате аптечные капки на жен-шен. Яжте ги след хранене три пъти на ден по тридесет и капки.
- Ежедневно приемайте три пъти половин чаша настойка от жълт кантарион. В чаша вода и приемайте по една супена лъжица билки с пъпки.
- От зеленчуците се препоръчва да се консумират моркови, маслини, ряпа, репички, както и цвекло в каквато и да е форма.
- Морски дарове допринасят за повишаване на потентността, особено миди, рапаны и стриди със специален сос. За приготвяне на соса, вари се магданоз, целина, заедно с пържен лук и няколко капки лимонов сок. Всички споменати билки стимулира ерекцията при мъжете.
- Дейност на половите жлези се активира за сметка на задушени или печени домати. Според темпераментных италианците, в основата на всяко ястие е чесън, домати и зехтин.
- Периодично яжте семена и ядки като лека закуска. В тях се съдържа витамин Д, които също може да ви подкрепят в отлична форма. В Индия популярна рецепта препечен сусам семена с мед.
- За повишаване на либидото жителите на Индия препоръчват се добавят кориандър на всички любимите си ястия, особено в сладкиши.
- Смес от мед с орехи , се счита за най-вкусен и популярен рецепта за усилване на сексуалната активност. Тази смес трябва да се приема няколко пъти на ден половин час след хранене по английски чаени лъжички.
- При южните народи повишаване на потентността допринася за смокини. Той укрепва силата, стимулира работата на бъбреците, черния дроб и сърцето.
- Разстелете на ядрото кедрови ядки и добавете прах във водата. Приемайте всеки ден по половин чаша на тази бяла течност.
- Народи от Задкавказието за подобряване на потентността употребяват такива млечни продукти като кисело мляко. Стимулиращи напитки също се считат за кафе и чай, но най-добре е да добавяте в тях шафран на прах джинджифил или карамфил.
- С импотентност в Гърция се борят с помощта на продукти, увеличаващи силата на действие, а именно на маслиново масло, което дава енергия на половите органи, подхранва организма и разполага с голям брой мастни киселини.
- Смесете 50 г корен от тръстика и 100 г от билката бял равнец. Една супена лъжица от сместа заливайте с чаша вряла вода и се оставя в продължение на час. Пийте на ден по три чаши.
- Смесете половин литър пристанище с пет супени лъжици семена от коприва и варете сместа в продължение на пет минути. Половин час, изчакайте, докато бульонът се конфигурират и вземайте преди лягане по 50 мл.
- Смесете 50 мл настойка от жен-шен, аралии и заманихи, 30 мл екстракт от сибирски женшен и 30 мл екстракт от розова радиолы.
- Отличен ефект оказва отварата от вино и билки. Да го приемете е необходимо, преди лягане по 50 мл.
- Узрелите семена на сминдух вари се в меда, подсушете и сотрите в прах. В продължение на половин час преди хранене вземайте на прах на върха на ножа и се запивайте го екстракт от аспержи семена около три пъти на ден.
- Направете смес от тридесет грама на клубените салепа, листа маточина, исландски мъх и трева toadflax. Една супена лъжица смес се вари с чаша вряла вода и приемайте инфузия три пъти на ден в чаша.
- 100 г нарязан маральего корен се налива 0.5 литра водка и оставете течността настоятся при стайна температура от четиридесет и пет дни. Пийте по двадесет капки три пъти на ден половин час преди хранене, но не по-малко от пет часа преди сън. Курсът на лечение е два месеца с прекъсване от десет дни. През лятото на лечението е препоръчително да не се провежда.
Физически упражнения за подобряване на потентността
Средства за повишаване на потентността се свеждат не само до народните методи, но също така и резултат се постига и чрез определен комплекс от физически упражнения. Те допринасят за подобряване на работата на мускулите, които са отговорни за потентност. Също така те се възстановяват и подобряване на кръвоснабдяването на таза и пениса. По този начин се повишава потентността, заедно с качеството на ерекцията. В повечето случаи се наблюдава общо увеличение на продължителността на ерекцията. Освен представените по-долу упражнения са отлична профилактика на простатит на всяка възраст.
Упражнение 1
Стани прав, сложи ръце на колана или спуснете надолу. Започнете маршировать на място и старайте се коленете да вдигне колкото е възможно по-горе. Стремете се забожда ги към корема. Дишането трябва да бъде равномерен.
Упражнение 2
Изходното положение е същото, както и в предишното упражнение. Свийте коленете, без да се губи усещането за комфорт, и стегнете мускулите на силата. Нататък отпуснете мускулите на седалището. Представете си, като че ли зажимаете между тях орехче. Изправете се, но до края на колене не разгибайте. Цикъл упражнение се повтаря няколко пъти, докато не почувствате лека умора на мускулите.
Упражнение 3
Стани директно върху леко сгънати колене. Бягайте на място, като едва от пода чорапи. Отивам с крак на крак, за сметка на пети и бързо выставляйте напред на колене.
Упражнение 4
Легнете по гръб, леко свийте коленете и упритесь в пода ступнями. Поставете ръцете по протежение на тялото и равномерно докоснете пода с гръб.
Вдишайте и повдигнете таза нагоре, след това да издишайте и се върнете в изходна позиция.
За да упражнение е по-сложно, пискюли ръка се дръжте за голеностопы.
Упражнение 5
На практика основното упражнение се състои в това, че вие трябва да си представите, че сдерживаете процеса на уриниране. При това, за опъване на мускулите на седалището не трябва.
Упражнение 6
Седнете на стол и наклонете своя корпус малко напред, да изправите раменете. Представете си, че в седалка на стола елда зърно и се опитват да го мислено засосать в себе си мускули. Нататък отпуснете се и направете упражнението отново.
Посочени упражнения не могат да замени лечебни процедури, ако намалена потентност е свързана със сериозни проблеми, например с хронични или инфекциозни болести.